甲流来了，怎么防护？

甲流典型症状为发热

首都医科大学附属北京天坛医院感染科主任王宝增介绍，

　流感病毒可分为甲、乙、丙、丁4大家族，

其中甲型流感较为常见，

每年会呈季节性流行。

中国国家流感中心发布的

2023年第7周中国流感监测周报显示，

近期甲型流感的来势最为凶猛。

“甲流的潜伏期通常在1～3天，

最主要的症状是发热、

全身肌肉酸痛与头痛，

也会有一些较轻的呼吸道症状，

例如咳嗽、流涕、咽痛等。”

王宝增表示，

甲流与新冠

在上呼吸道方面的症状相似。

 “但是，

甲流的典型症状是

发烧与全身肌肉酸痛，

而感染了新冠病毒的轻症与无症状患者

一般不会出现这些情况。”

“此外，

新冠还可能会带来味觉、嗅觉的异常，

部分新冠病毒患者

会出现呕吐、腹泻与结膜炎的症状，

这些症状在甲流感染中相对少见。”

“特别是对味觉和嗅觉的影响，

是新冠病毒的特点。”

 “从临床来看，

非重症的新冠患者

发生肺炎的情况比甲流多一些，

对于老年人、有基础疾病的高危人群而言，

感染甲流后

出现肺部疾病等重症

的案例比新冠少。”

与新冠叠加的概率较低

对于甲流与新冠的叠加，

王宝增表示这种情况几率很小，

即使出现，

非高危人群出现危重症的情况

也并不多见。

 “目前我国大部分人群

都对新冠有了免疫力，

同时感染新冠与流感的概率很低，

即使出现两种病毒同时感染的情况，

也不一定就会成为危重症。

是否成为危重症

与个人的体质有关，

对于非高危人群，

即使同时感染两种病毒，

自身较强的抵抗力

也会降低发生危重症的风险。”

“但建议未感染过新冠病毒的群体，

还是继续做好防护。”

王宝增告表示，

感染甲流后所产生的抗体

有效期一般为半年。

“近三年来，

很多人没有接种流感疫苗，

也因为较好的个人防护没有得过流感，

所以流感的抗体水平偏低。

近期人群聚集的情况增多，

所以出现了较多感染的报道。”

怎么判断自己是感冒还是甲流？

我们平常感染的普通感冒，

指以打喷嚏、咽痛、咳嗽、低热、头痛

和不适为表现的一类疾病，

通常症状轻微而且多数能够自己恢复。

然而流感一般表现为

急性起病、发热

（部分病例可出现高热，达39-40℃），

伴畏寒、寒颤、头痛、肌肉、关节酸痛、

极度乏力、食欲减退等全身症状，

常有咽痛、咳嗽，

可能有鼻塞、流涕、胸骨后不适、

颜面潮红，结膜轻度充血，

也可能有呕吐、腹泻等症状。

身体出现哪些症状需怀疑是甲流？

特征一：

突发高热，恶寒症状明显。

甲流一般在发病3～6小时内会出现发热，

并迅速出现高热发热

常为甲流病人的首发症状，

发热后病人会陆续出现感染的其他症状，

如咳嗽、咳痰。

由于体温上升迅速，

病人常感觉恶寒。

高热一般会持续3～5天，

经过治疗后体温逐渐恢复正常。

特征二：

严重头痛、全身酸痛。

80％以上的甲流病人

在患病后会出现严重头痛，

眉弓、太阳穴部位最为明显。

由于“甲流”病毒的侵袭，

释放的毒素引起大量酸性物质的产生，

病人往往会出现全身酸痛，

主要为全身性肌肉酸痛、关节疼痛。

特征三：

持续的疲乏，虚弱感。

大多数甲流病人发病后精神差，

感觉到明显的疲乏无力，

极度的疲劳感导致头晕、整天想睡觉，

四肢无力，

无法进行正常的工作、学习。

特征四：

胸部压迫感。

胸部压迫感表现为

胸闷、憋气、呼吸不畅，

可能是由于病毒侵犯呼吸道，

引起呼吸道的感染，

导致气体交换不足，

出现轻度缺氧症状。

王宝增表示，

预防甲流，

最有效的方式是接种流感疫苗。

“推荐在甲流流行期开始之前进行接种，

一般是10月。

当然在流行期间也可以去接种疫苗。”

除了流感疫苗外，

甲流其他的防护措施与新冠防护基本相同。

面对流感，“防”大于“治”。

流感和新冠肺炎同属呼吸道传染病，

因此，

“戴口罩”、“少聚集”

等新冠肺炎的防控措施

对流感的防控也同样有效，

具体应当做到：

勤洗手，

使用洗手液并用流动水洗手，

双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）

应立即洗手。

打喷嚏或咳嗽时

应用手帕或纸巾掩住口鼻，

避免飞沫污染他人。

不随地吐痰，

口鼻分泌物用纸巾包好，

弃置于有盖垃圾箱内。

均衡饮食、适量运动、充足休息，

避免过度疲劳。

每天开窗通风数次，

保持室内空气新鲜。

少去人群聚集场所，

必须前往公共场所或乘坐公共交通工具时，

应规范佩戴口罩。

尽可能避免与有呼吸道疾病症状

（如发热、咳嗽等）

的人密切接触，

一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状

应佩戴口罩及时前往医院就诊，

就诊途中应当尽量避免乘坐公共交通工具。

那什么时候能运动呢？

王宝增表示，

和感染新冠类似，

感染甲流后休息3至4周再运动，

可以降低病毒性心肌炎发生的风险。